çocuk pornosu çocuk pornosu çocuk pornosu çocuk pornosu çocuk pornosu çocuk pornosu çocuk pornosu çocuk pornosu çocuk pornosu çocuk pornosu çocuk pornosu çocuk pornosu çocuk pornosu çocuk pornosu çocuk pornosu çocuk pornosu çocuk pornosu

Kısa sürede kilo vermek için mutlaka bunları yapın!

23.11.2016

254 Kişi Okumuş

0 Yorum

Kısa sürede kilo vermek için mutlaka bunları yapın!

Fitness Eğitmeni Alican Çelik, evde kolayca kilo vermenizi sağlayacak püf noktaları cevapla.tv’ye anlattı.

İşte göbek eritmenin püf noktaları:

  • Günde en az 3 litre su için

  • Stresten uzak durun

  • Uykunuzu düzene sokun

  • Ağırlık antremanlarıyla başlayın

  • Haftada en az 3 gün 60 dakikalık kardiyo antremanları yapın

  • Var olduğunuz düzeni değiştirin. Eğer bisiklete biniyorsanız koşu yapın, koşu yapıyorsanız bisiklete binin.

  • Sebze ve protein ağırlıklı beslenin.

İlgili Terimler :

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz