Kısa sürede kilo vermek için mutlaka bunları yapın!

23.11.2016

70 Kişi Okumuş

0 Yorum

Kısa sürede kilo vermek için mutlaka bunları yapın!

Fitness Eğitmeni Alican Çelik, evde kolayca kilo vermenizi sağlayacak püf noktaları cevapla.tv’ye anlattı.

İşte göbek eritmenin püf noktaları:

  • Günde en az 3 litre su için

  • Stresten uzak durun

  • Uykunuzu düzene sokun

  • Ağırlık antremanlarıyla başlayın

  • Haftada en az 3 gün 60 dakikalık kardiyo antremanları yapın

  • Var olduğunuz düzeni değiştirin. Eğer bisiklete biniyorsanız koşu yapın, koşu yapıyorsanız bisiklete binin.

  • Sebze ve protein ağırlıklı beslenin.

İlgili Terimler :

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz